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7分鐘鍛煉seven軟件是一款全新的運(yùn)動(dòng)健身軟件，不僅有豐富的健身內(nèi)容，還有專業(yè)的健身團(tuán)隊(duì)在線，隨時(shí)為你解答健身的問(wèn)題。并且還有專門(mén)的健身活動(dòng)，當(dāng)你每天的健身人物達(dá)標(biāo)后就會(huì)給予你獎(jiǎng)勵(lì)，能夠讓你的健身熱情被點(diǎn)燃。并且還設(shè)有健身闖關(guān)模式，就像打游戲一樣，是不是很有趣，你還在等什么，喜歡就來(lái)下載吧！
1、鍛煉板塊提供減脂塑形、體能強(qiáng)化、身心平衡及關(guān)節(jié)靈活度等多樣化課程。
2、該區(qū)域同時(shí)設(shè)有實(shí)時(shí)直播訓(xùn)練與線上競(jìng)技互動(dòng)等社交化健身功能。
3、專注訓(xùn)練模塊針對(duì)特定肌群提供精準(zhǔn)鍛煉方案，提升局部訓(xùn)練效果。
4、專項(xiàng)挑戰(zhàn)包含全身綜合、上肢力量、下肢耐力及核心穩(wěn)定性等分類項(xiàng)目。
1、賬號(hào)注冊(cè)需通過(guò)手機(jī)號(hào)驗(yàn)證與密碼設(shè)置完成個(gè)人賬戶的基礎(chǔ)建立流程。
2、快速開(kāi)始鍛煉功能為新手用戶提供一鍵進(jìn)入預(yù)設(shè)基礎(chǔ)訓(xùn)練課程的便捷通道。
3、創(chuàng)建個(gè)人資料模塊需填寫(xiě)身高體重等數(shù)據(jù)以生成個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案建議。
4、開(kāi)合跳練習(xí)配備視頻動(dòng)作示范與心率監(jiān)測(cè)功能確保訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)性與安全性。
無(wú)需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時(shí)間
趣味成就和獎(jiǎng)勵(lì)不斷鼓勵(lì)你
基于《紐約時(shí)報(bào)雜志》報(bào)道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章
個(gè)人挑戰(zhàn): 每天7分鐘，堅(jiān)持7個(gè)月
只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時(shí)間內(nèi)獲得最大的健身好處。
只有三條命
就像視頻游戲一樣，Seven開(kāi)始有三條命。跳過(guò)一天即失去一顆心，一個(gè)月錯(cuò)過(guò)3次鍛煉，進(jìn)度將重置為零，即Game Over了！每天鍛煉并堅(jiān)持7個(gè)月可實(shí)現(xiàn)100%并成為7/7冠軍。
Seven的7分鐘鍛煉提供了清晰的圖解、可視計(jì)時(shí)器、語(yǔ)音指示，甚至有觸覺(jué)反饋以在30秒強(qiáng)度鍛煉和10秒休息之間切換。
— 無(wú)需訪問(wèn)網(wǎng)絡(luò)。隨時(shí)隨地鍛煉！
— 使用最喜歡的音樂(lè)應(yīng)用在后臺(tái)播放歌曲
— 健身愛(ài)好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉
— 可戴在手臂上：振動(dòng)或語(yǔ)音模式可指示何時(shí)切換練習(xí)
— Google drive同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進(jìn)度
— “學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示
Seven還擁有積極的強(qiáng)化功能來(lái)推動(dòng)你達(dá)到目標(biāo)：
— 隨著進(jìn)度解鎖從新手到運(yùn)動(dòng)員的許多成就
— 贏得獎(jiǎng)勵(lì)和健康相關(guān)的贈(zèng)品
— 設(shè)置每日提醒，或錯(cuò)過(guò)太多鍛煉的提醒
— 在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進(jìn)度
·鍛煉計(jì)劃，遵循私人教練設(shè)計(jì)的每周鍛煉計(jì)劃，以更快地達(dá)到你的目標(biāo)
·在彩色編碼的圖形和日歷上跟蹤鍛煉進(jìn)度，很詳細(xì)
·健身愛(ài)好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉，擁有完美的身材
·在創(chuàng)建個(gè)人鍛煉時(shí)根據(jù)鍛煉的身體部位、需要的器材等篩選
v9.24.2版本
新外觀
全新Seven體驗(yàn)讓你保持積極性！
關(guān)注者現(xiàn)在是好友
想一個(gè)人？ 不用擔(dān)心！ 如果未互關(guān)，則已發(fā)送好友請(qǐng)求。
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