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健康睡眠記錄app是針對用戶睡眠問題而打造的健康軟件，健康睡眠記錄手機版通過音樂、呼吸、冥想等多種方式，幫助用戶快速的完成放松,有效的提升睡眠質量,緩解日常生活中的壓力.
健康睡眠記錄軟件是一個為你睡眠記錄,為你健康生活記錄的實用軟件!睡前日記記錄心情,睡前簡單練習調整心情,睡前一曲放松心情.致力于為你打造舒適的睡眠環(huán)境,緩解你一天的壓力,放松身心,讓你減壓輕松入睡.
【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂,還有助眠解壓的自然音,為你的睡眠建立舒適區(qū).
【睡眠測試】睡前平靜的心態(tài)是快速入睡的關鍵,這里提供心理測試、2265睡前呼吸調整、計時等練習,讓你放下壓力,快速入眠.
【日記記錄】心事的累積必然導致我們失眠,這里,每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情,整理自己的情緒,擁有一個健康的睡眠.
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現(xiàn)在手機的魅力實在太大了,大家都抱著手機大晚上的不睡覺,現(xiàn)在我們可以加入睡眠計劃,讓習慣形成,7天一周期的改善睡眠計劃
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