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禪定空間圍繞時(shí)間管理與專注訓(xùn)練構(gòu)建,將手機(jī)使用限制、白名單應(yīng)用控制與自律監(jiān)督機(jī)制整合在一起,使日常注意力管理更加有序可控,在使用過程中可自行設(shè)定鎖定時(shí)間進(jìn)入專注狀態(tài),此時(shí)僅允許白名單應(yīng)用運(yùn)行,從而減少頻繁切換應(yīng)用帶來的干擾,同時(shí)幫助逐步降低對娛樂內(nèi)容的依賴,使專注行為更加持續(xù)穩(wěn)定,應(yīng)用中還具備使用記錄統(tǒng)計(jì)功能,可對每次專注時(shí)長進(jìn)行留存與分析,使行為變化更加清晰可見,再結(jié)合虛擬自習(xí)空間與協(xié)作監(jiān)督機(jī)制,使專注過程不再單一,通過與他人共同參與形成持續(xù)動力,同時(shí)加入成就與排行體系,使階段性目標(biāo)更加明確,從而增強(qiáng)長期堅(jiān)持的驅(qū)動力,讓時(shí)間管理與自我約束形成良性循環(huán)。
1、進(jìn)入首頁設(shè)置鎖定時(shí)間選擇開始進(jìn)入專注狀態(tài);
2、在監(jiān)督功能中添加需要允許或限制使用的應(yīng)用名單;
3、加入虛擬自習(xí)室房間,與他人共同進(jìn)行專注打卡;
4、查看使用統(tǒng)計(jì)與鎖定記錄,了解自身使用情況變化。
1、專注鎖定機(jī)制可限制非白名單應(yīng)用運(yùn)行,減少分心行為發(fā)生;
2、時(shí)間記錄功能可持續(xù)追蹤使用習(xí)慣,幫助形成規(guī)律性管理方式;
3、虛擬自習(xí)室結(jié)構(gòu)多人共同參與,使專注過程更具互動性;
4、成就與排行機(jī)制結(jié)合使用,使目標(biāo)達(dá)成過程更具階段性動力。
1、鎖定狀態(tài)強(qiáng)化專注環(huán)境,使注意力更集中于當(dāng)前任務(wù);
2、使用統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)直觀呈現(xiàn)行為變化,便于調(diào)整時(shí)間管理方式;
3、監(jiān)督機(jī)制與社交結(jié)構(gòu)結(jié)合,使堅(jiān)持過程不再孤立;
4、多維激勵體系提升持續(xù)性,使自律訓(xùn)練更具長期效果。
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